• Shizencos Việt Nam - Công nghệ Nhật - Chất lượng Nhật
  • +84 838 494 968
  • |
  • contact@shizencos.com
  • |

Cách khắc phục tình trạnh da khô

Trang chủ / Cẩm nang làm đẹp / Cách khắc phục tình trạnh da khô

Cách khắc phục tình trạnh da khô

1. Da khô nên dùng gì?

  • Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa rất đáng tin cậy trong việc biến làn da của bạn trở lên mềm mại. Chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, tạo ra một bề mặt da mịn màng. Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu dừa hàng ngày ngay cả trên những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể thậm chí cả môi và vùng da dưới mắt. Một ưu điểm khác của tinh dầu dừa là bạn có thể sử dụng ngay mà không cần pha trộn thêm bất kỳ thứ gì khác.

Tinh dầu dừa hoàn toàn lành tính cho mọi vùng da trên cơ thể
  • Thạch dầu: Hay là dầu khoáng có thể chữa lành da đặc biệt ở người cao tuổi. Chúng tạo ra một lớp bảo vệ ngoài da, giữ độ ẩm cho da, giúp chữa lành các mảng da khô, da bị kích thích.
  • Găng tay: Bàn tay con người là bộ phận tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với môi trường bên ngoài, các chất kích thích như xà phòng, các chất tẩy rửa và đặc biệt là trong môi trường lạnh. Đó đều là những yếu tố khiến da của bạn bị kích thích và trở lên khô ráp. Vì vậy, luyện tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với các môi trường kể trên là biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa khô da.
  • Hạn chế tắm nước quá nóng: Ngăn ngừa da khô đôi khi đến từ việc thay đổi những thói quen đơn giản của bạn. Nhiều người có thói quen tắm với nước quá nóng, điều này có thể khiến da bị bỏng hoặc gây nên những tổn thương khác. Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức vừa phải sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình, tránh da khô hoặc bị kích thích.
  • Sử dụngmáy tạo độ ẩm: Sử dụng một máy tạo độ ẩm trong gia đình có thể giúp giảm tình trạng khô da đặc biệt đối với những gia đình thường xuyên sử dụng điều hòa và lò sưởi. Theo khuyến cáo của trường Đại học Y Harvard duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 60% là đủ để ngăn ngừa tình trạng khô da.
  • Tránh các chất dị ứng và các chất kích thích: Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc ở trong phòng điều hòa, ngồi bên lò sưởi quá lâu, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc các loại hóa chất khác hay thậm chí mặc quần áo len đều có thể khiến da bị kích thích và trở lên khô ráp. Vì vậy hạn chế để da tiếp xúc với các chất dị ứng hay các chất kích thích cũng là một biện pháp giúp giảm tình trạng khô da.

Sử dụng máy tạo độ ẩm để giảm tình trạng khô da

2. Da khô nên ăn gì?

Chế độ ăn uống cung cấp dưỡng chất quan trọng cho làn da khô là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ da khô:

  1. Thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 là loại axít béo có khả năng giúp duy trì độ ẩm cho da và giảm viêm nhiễm. Các nguồn tốt của Omega-3 bao gồm cá hồi, cá mackerel, hạt lanh, hạt chia và dầu cá.
  2. Thực phẩm giàu chất béo không bão hòa: Chất béo không bão hòa giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏi việc mất nước và giúp da mềm mịn. Thức ăn như hạt dẻ, hạt óc chó, dầu dừa, dầu hạt lanh và dầu ôliu đều cung cấp chất béo không bão hòa.
  3. Nước hoa quả và rau củ: Thức ăn như dưa hấu, dưa chuột, cam, bưởi, cà chua, cà rốt, rau cải và rau xanh là các nguồn tốt của nước và vitamin giúp duy trì độ ẩm cho da.
  4. Thức ăn giàu vitamin A: Vitamin A là chất quan trọng cho sự tái tạo tế bào da và giúp duy trì da khỏe mạnh. Thức ăn như cà rốt, bí đỏ, bí ngô, lá rau xanh và gan động vật có chứa nhiều vitamin A.
  5. Thức ăn giàu vitamin C: Vitamin C giúp cung cấp collagen, một chất cần thiết cho độ đàn hồi của da. Cam, chanh, kiwi, dâu, quả lựu và rau cải xanh là những nguồn tốt của vitamin C.
  6. Thức ăn giàu vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ tác động của môi trường. Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu lúa mạch, dầu dừa và bơ là các nguồn vitamin E.
  7. Nước: Uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự ẩm mượt cho cả cơ thể và da.

Hãy thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì một lối sống lành mạnh để hỗ trợ việc cải thiện tình trạng da khô của bạn.

vận chuyển container bằng sà lanvận chuyển hàng hóa bằng sà lanỐng hút khói BBQMáy hút khói công nghiệp